Mozdulj Nyíregyháza! – Kezdőket, újrakezdőket és rendszeresen sportolókat is várnak
34 helyszínen várja a mozogni vágyókat a Mozdulj Nyíregyháza! őszi órarendje. Minden eddiginél nagyobb a kínálat, már 66 mozgásforma közül választhatnak az érdeklődők. Hétfőtől vasárnapig, mindennap több foglalkozás is szerepel az új órarendben, valamint új helyszíneket is bevontak a programba, így már az örökösföldi Móra iskolában is lehetőség nyílik a közös mozgásra.
A több éve népszerű alakformáló aerobik is maradt a Mozdulj Nyíregyháza! őszi órarendjében, Lugosi Mónika órájára már az idei első őszi alkalommal is sokan érkeztek a Zrínyi gimnáziumba.
Dinamikus izomfejlesztés
A jó hangulatú tornát minden korosztálynak javasolja az edző, valamint kezdőknek, újrakezdőknek és rendszeresen sportolóknak is hasznos lehet a kedd délutáni óra. A résztvevők az egyórás foglalkozás alatt minden izomcsoportot megmozgatnak Mónika vezetésével, miközben a helyes testtartásra is nagy hangsúlyt helyeznek. Ez a fajta dinamikus izomfejlesztő mozgásforma igazán kedvelt a nyíregyháziak körében, évről évre egyre nagyobb az érdeklődés az óra iránt.
Szakember segíti az érdeklődőket
Lugosi Mónika amellett, hogy aerobikoktató, fitneszedző és pedagógus is, így még komplexebben tudja segíteni a mozogni vágyókat, valamint hasznos tanácsokkal is ellátja azokat, akik életmódváltás miatt keresik fel a foglalkozásait.
„Két fontos terület van: az egyik a mozgás, ebben a város lehetőséget biztosít, miután ingyen tornázhatnak a nyíregyháziak, több mint 29 helyszínen, ez szerintem egy óriási lehetőség. A másik pedig a táplálkozás, amivel kapcsolatban nagyon sok új dolgot tudnék mondani, hiszen nagyon sokat változott az élelmiszerek összetétele, a hozzáállásunk, illetve az életmódunk is” – nyilatkozta az edző.
Mónika hetente kétszer várja a mozogni vágyókat, a keddi aerobikóra mellett csütörtökönként a Kodály Zoltán Általános Iskolában pilatesórát is tart 18 óra 30 perctől. Az a mozgásforma nagymértékben hozzájárul a jobb közérzethez, a koncentráció, a rugalmasság, az állóképesség és az egyensúly fejlesztéséhez, valamint stresszoldó és energetizáló hatású torna.
Elindult az őszi szezon
A Mozdulj Nyíregyháza! programsorozat 2013 óta töretlen népszerűségnek örvend, az idei őszi menetrend már 34 helyszínen 66 foglalkozást tartalmaz. A hét minden napján számtalan mozgásformát kipróbálhatnak térítésmentesen a nyíregyháziak, miközben megismerhetik a város új sportlétesítményeit.
