Mindenki – Lelki egészségnapot tartottak a kórházban
Október 10-én van a Lelki Egészség Világnapja. Ez alkalomból szervezett dolgozóinak mentális egészségnapot a Jósa András Tagkórház pénteken. Az eseményen a résztvevők a mentális jóllét megőrzésével, a stresszkezeléssel és a kiégés megelőzésével is foglalkoztak.
A lelki egészség megőrzése nem luxus
– Éreztük-e már, hogy a beteg problémája inkább terhes, mint inspiráló?
Magasba lendültek a kezek dr. Tóth Gábor adjunktus kérdésére, amikor a kiégésről tartott előadást a Jósa András Tagkórházban. A kórház a Lelki Egészség Világnapja alkalmából egy olyan napot szervezett dolgozóinak, amelynek középpontjában a saját lelki jóllétük állt. Ahogy a megnyitón is elhangzott: ez egy rendkívül megterhelő hivatás, ezért a lelki egészség megőrzése nem luxus, hanem elengedhetetlen, hiszen csak akkor tudnak segíteni másokon, ha ők maguk is jól vannak.
„Itt a kórházi dolgozók tulajdonképpen testi panaszokkal érkező betegekkel, nagyon megterhelő történetekkel találkoznak, és nem mindig van idejük arra, hogy töltekezzenek, kikapcsolódjanak. Most ez a nap arról szól, hogy mindenki legalább 10 percre mozduljon ki egy kicsit. Töltekezzen, találja meg magának azt a formát, ami számára töltekezés lehet és mentálisan ugyanolyan egyfajta edzés, mint amikor a testünket eddzük mondjuk az uszodában vagy a tornateremben. Itt a relaxáció vagy egy ilyen művészeti alkotás, akár egy átmozgató, lélegző torna alkalmas lehet arra, hogy egy kicsit feltöltődjenek.”
– mondta dr. Kissné Kálmán Marianna, a Szabolcs-Szatmár-Bereg Vármegyei Oktatókórház klinikai szakpszichológusa, osztálypszichológusa.
Labirintusjárás és székjóga is szerepelt a programok között
Juszku Erzsébet 37 éve dolgozik a kórházban. Hangsúlyozta, hogy a betegek segítéséhez elengedhetetlen, hogy a dolgozók önmagukra is figyeljenek, hiszen csak így tudnak mosolyogva és teljes odafigyeléssel dolgozni.
„Szoktam mondani az új dolgozóknak és a hallgatóknak, miután gyakorlatot oktatok, hogy az első az, hogy fölteszem a „smiley”-t és az utolsó az, amikor kimegyek a kapun, hogy leveszem a „smiley”-t. Onnantól jöhet a saját magánéletem, mert senki nem kíváncsi arra, hogy mi van belül az egészségügyi dolgozóban. Tehát nekem ezt kell magamban elrendezni. Hogy mit csinálok a mentális egészségemmel? Az nagyon sokrétű, tehát én nagyon sok olyan dolgot csinálok otthon a mindennapokban, hogy fel tudjam dolgozni ezt a sok nehézséget, ami itt adódik. Én el tudom mondani, hogy elkezdtem például tajcsizni, különböző kihívásokat csinálok. A nyáron volt olyan, hogy 30 napon keresztül 25 kilométert bicikliztem minden áldott napon és így tudom szublimálni azokat a mentális dolgokat, amelyeket én itt magamra szedek.”
– tette hozzá Juszku Erzsébet, a Szabolcs-Szatmár-Bereg Vármegyei Oktatókórház egészségügyi szakoktatója.
A lelki egészségnapon a programok között szerepelt még labirintusjárás, székjóga, kineziológiai és művészetterápiás foglalkozás, de egyéb relaxációs technikákat is kipróbálhattak a dolgozók. A rendezvény során megalakult a kórház olvasóklubja és a kórházi kórus is, amelyek a közösségépítést és a lelki feltöltődést is szolgálják.
Molnár-Körtvélyfáy Zsófia
