Masszírozni kell az agyunkat, így tudjuk megőrizni a szellemi frissességünket
Megkezdődött az Idősök Akadémiája programsorozat a Szociális Gondozási és Egészségügyi Alapellátási Központban. Az intézményben 20 éve tartanak közérdeklődésre számot tartó rendezvényeket. Idén tavasszal összesen öt, ismeretterjesztő előadást kínálnak főként a szépkorúak figyelmébe.
Minél többet kell használni az agyunkat, mozgatni szükséges az agytekervényeinket
– erre hívta fel a figyelmet a Debreceni Egyetem docense a Szociális Gondozási és Egészségügyi Alapellátási Központban csütörtökön. Dr. Papp Katalin nem először tartott előadást az intézményben.
Visszatérő vendégként most azt árulta el, a szépkorúak hogyan tudják megőrizni a szellemi frissességüket.
Állandóan frissíteni, tréningezni, csiszolni kell, mindenki tudja, hogy milyen technikával tudja ezt leginkább csinálni. Főleg szeniorokról van szó, akár, ha rám néznek, én is ebbe a kategóriába tartozom, tartom az előadást. A legfontosabb, hogy naponta valamilyen szellemi tevékenységet is végezzenek a fizikai tevékenység mellett, ez azt jelenti, hogy keresztrejtvényt fejtenek, játékot játszanak, visszamondanak szövegeket. Van olyan ismerősöm, aki azt mondja nyugdíjas pedagógusként, hogy mindennap megtanul egy átlag hosszúságú verset kívülről, csak azért, hogy frissítse a memóriáját
- fogalmazott Dr. Papp Katalin a DE-Egészségtudományi karának docense.
A rendszeres mozgás is jót tesz
Az agytekervények mozgatása mellett, a mozgás sem elhanyagolható, és az sem mindegy, hogyan táplálkozunk. Például megfelelő mennyiségű vitamint és nyomelemet viszünk-e be a szervezetünkbe. Annak érdekében, hogy a legjobb szakemberek tartsanak előadást az Őz utcában, a kórház egészségfejlesztési irodájával is együttműködik a Nyíregyházi Szociális Gondozási és Egészségügyi Alapellátási Központ. Erről már az intézmény igazgatója beszélt.
Mindenféleképp azt szeretnénk, hogy az idősebbek, a szépkorúak számára, nyilván azok, akik a városban élnek, illetve az intézményünkkel valamilyen kapcsolódásuk van, valamilyen értékes, tartalmas, informatív, illetve közösségépítő programot tudjunk szervezni. Maga az előadásaink általában az egészségmegőrzésről, prevencióról, betegségekről, betegségek megelőzéséről szól, vagy fogalmazhatnék úgy is, hogy az aktív, minőségi idősödésnek a támogatásáról szóló előadásokat szoktuk szervezni, de azért egy-egy kulturális jellegű előadás is bekúszik, nyilván az előadás függvényében
- tette hozzá Nagyné Hermányos Zsuzsa a Nyíregyházi Szociális Gondozási és Egészségügyi Alapellátási Központ igazgatója.
A Szociális Gondozási és Egészségügyi Alapellátási Központ 20 éve szervezi meg az Idősek Akadémiáját. Idén tavasszal összesen öt előadást kínálnak az érdeklődők figyelmébe. A következő programot május 8-án tartják, akkor Szarkáné Kövi Márta az idősödést, mint kihívást állítja a figyelem középpontjába. A kéthetente megrendezett előadásokon szó esik majd az egészségmegőrzésről, a szűrések fontosságáról, és arról, hogyan működik a digitális időpontfoglalás a járóbeteg szakellátásban.
