2016 új őrülete: a fitt-test interval
Pörgős zenék, minden testrészt átmozgató gyakorlatok, fantasztikus hangulat, ez várja szerdán 17 órától a nyíregyházi Kodály Zoltán Általános Iskolába látogatókat. – Sokan keresik ezt az edzést, hatvan fő a fix, ők hétről hétre járnak, de gyakran érkeznek új érdeklődők is. Összetartó kis csapat lettünk, élmény itt órát tartani – mesélte az e heti edzés kezdetén Farkas Anett.
KÉSZÜL A NYÁRI FORMA
A fiataltól kezdve az idős korosztályig mindenki számára ajánlott ez a mozgásforma, ha valaki nem sportolt korábban, indíthat könnyített feladatokkal, de hamar fel lehet venni a ritmust. – Hagyományos interval gyakorlatokat és thai boksz elemeket ötvöztünk, szakaszokban dolgozunk, elég magas pulzusszámon. Vannak pihenő és dolgozó időszakok. És, hogy mire jó mindez?! Zsírégetés, alakformálás, kondíciónövelés, keringésjavítás és amit csak el tudunk képzelni. Több izomcsoportot is megmozgatnak a feladatok, így tényleg nem marad ki semmi. A mozgás maga pedig óriási önbizalmat ad, a test tökéletesen formálódik, és lefaragjuk az összes felesleget – mondta az edzőnő, aki hibátlanul formált, izmos testével igazi példaképe lehet a programon részt vevőknek.
Farkas Fanni
