Mozdulj Nyíregyháza! – A gerinctorna a legnépszerűbb program
Elindult a Mozdulj Nyíregyháza! idei rendezvénysorozata. A megszokott programok mellett újdonságokkal is találkozhatnak a sportolni, valamint a mozogni vágyók, és nem maradnak el a Fitt-események sem.
Népszerű a gerinctorna
Január 19-én vette kezdetét a Mozdulj Nyíregyháza! A 2013 novemberében elindult program idén ünnepli 13. születésnapját, ebben a félévben heti 68 ingyenes foglalkozással invitálják az érdeklődőket a város 34 helyszínén. A rendezvénysorozat egyik legnépszerűbb programja a gerinctorna, mely kedden és csütörtökön várja a résztvevőket. A legelső órán is már tele volt a Városi Stadionban található Szabadidősport-központ fitneszterme. Kurin Ágnes rendszeres látogatója az óráknak, számára fontos, hogy egészséges maradjon.
– A Mozdulj Nyíregyháza! keretében már korábban is jártam a gerinctornára. Sajnos csak egyszer egy héten – kedd reggelenként – tudok eljönni, de ezt is kihasználom. Nagyon szeretem, mert speciális gerincgyakorlatok vannak, olyan jellegűek, melyeket az orvosok is ajánlanak a hölgyeknek gerincfájdalmakra
– fogalmazott a résztvevő.
Fájdalommentes mozgásforma
A gerinctorna kiváló lehetőség mindenki számára, aki nem gyakran sportol, hiszen könnyen megtanulható, és fájdalommentes nyújtó- és tornagyakorlatokból áll. Bagoly Tünde gyógytornász már 20 éve foglalkozik különböző gerincproblémával küzdő emberekkel. Másfél éve csatlakozott a Mozdulj Nyíregyháza! programjaihoz. Hangsúlyozta: a gerinctorna azért más, mint a legtöbb sportág, mivel itt elsősorban az ízületek védelmét tartják szem előtt.
– Mindent úgy próbálunk tenni, hogy fájdalommentes legyen, közben az izmokat, amiket kell, erősítjük, nyújtjuk, és megpróbáljuk olyan szinten tartani az embereket – még ha csoportos formában is –, hogy az egészségük és az egész életük egy kicsit komfortosabb legyen. Nemcsak testileg jó egy ilyen program, mert a közösség összekovácsol, a résztvevők barátokat szereznek. Úgyhogy nagyon jó kis baráti társaságok alakulnak ki. Így a mozgás mellett lelkileg is jót tesz az embereknek egy ilyen csoportos mozgásprogram
– ismertette Bagoly Tünde.
Rengeteg javulást látni a résztvevők egészségén
Ez a fajta mozgásforma nagy segítséget nyújt az ülő munkát végzők számára, valamint megelőzésként is szolgálhat különböző ízületi és gerincproblémával szemben. A szakember hozzátette: a torna mellett tanácsadással is segítenek az érintetteknek, hogy miként fektessenek hangsúlyt a megelőzésre. Ez a mozgásforma sokat segít a gerincsérvvel rendelkezőknek is. A gyógytornász elárulta: rengeteg javulást látni a résztvevők egészségén. Bagoly Tünde szerint nagyon szeretik ezeket az órákat a nyíregyháziak.
– Az emberek hozzáállása elképesztő. Olyan szinten járnak, hogy megdöbbenünk. Évről évre új helyszínek vannak, nagyon nagy az érdeklődés és az igény is rá. Az emberek nagyon szeretik azt, amikor megmozgatják őket, és tudják, hogy szakmailag és mindenhogy jó kezekben vannak. Úgyhogy nagyon népszerű és reméljük, hogy így marad még sokáig
– tette hozzá a gyógytornász.
A megszokott programok mellett újdonságok is lesznek
A szervezők az idei évben is bővítették a kínálatot: januártól három új foglalkozás került be a mozgásrendbe. A Súlyemelés és a Kölyökjudo gyerekeknek, a Tai Qi és a BODYART pedig minden korosztályt érint. Az első félévben több nagyrendezvény és Fitt-esemény is várja majd az érdeklődőket: márciusban Katus Attila, áprilisban Béres Alexandra tart ingyenes órát a Continental Arénában, május 1-jén pedig harmadik alkalommal rendezik meg a Fitt-Várost. Továbbá lesz Nyuszi Futás és Bringa Piknik is. Újdonság lesz még a „Bütyök 100” Emlékfutás, a Fitt-Stadion, valamint a Mozgás Éjszakája.
