Harmadfokú hőségriasztás lép életbe csütörtöktől – augusztus 4-ig tart a rendkívüli meleg
Az országos tiszti főorvos a HungaroMet előrejelzése alapján harmadfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére. A legmagasabb fokozatú riasztás július 30-án (csütörtök) 0 órától augusztus 4-én (kedden) 24 óráig lesz érvényben. A szakemberek arra kérik a lakosságot, hogy a tartós hőség idején fokozottan figyeljenek saját és hozzátartozóik egészségének védelmére.
A tartós hőség komoly megterhelést jelent a szervezetnek
A több napon át tartó kánikula jelentős terhelést ró az emberi szervezetre. A fokozott verejtékezés miatt folyadék- és elektrolitvesztés alakulhat ki, amely kiszáradáshoz, vérnyomáseséshez, szédüléshez vagy akár ájuláshoz is vezethet. A hőség emellett ronthatja a krónikus betegek állapotát, csökkenti a fizikai és szellemi teljesítőképességet, fokozza a fáradékonyságot, valamint növeli a balesetek kockázatát.
A szakemberek szerint a hőterhelés legsúlyosabb következménye a hőguta, amely életveszélyes állapot. Rosszullét esetén az érintettet haladéktalanul hűvös helyre kell vinni, meg kell kezdeni a test hűtését, és szükség esetén mentőt kell hívni.
Különösen veszélyeztetettek az idősek és a kisgyermekek
A rendkívüli meleg fokozott kockázatot jelent a szív- és érrendszeri, anyagcsere-, légzőszervi vagy vesebetegségben szenvedők, a demenciával vagy más mentális betegséggel élők számára. Emellett a 65 év felettiek, a csecsemők, a kisgyermekek, a várandós nők, a mozgáskorlátozottak, valamint a szabadban vagy nagy hőterhelés mellett dolgozók is kiemelt figyelmet igényelnek.
Erre érdemes figyelni a hőség idején
A szakemberek azt javasolják, hogy a nap folyamán folyamatosan pótoljuk a folyadékot, elsősorban víz fogyasztásával. Érdemes kerülni az alkoholos, a magas koffeintartalmú és a cukrozott italokat.
A legmelegebb, 11 és 15 óra közötti időszakban lehetőség szerint tartózkodjunk hűvös helyen, és kerüljük a megterhelő fizikai munkát. Ajánlott a lakások árnyékolása és az éjszakai átszellőztetés, valamint a világos, könnyű ruházat, fejfedő és UV-szűrős napszemüveg viselése.
Kiemelten fontos, hogy gyermekeket és háziállatokat még rövid időre se hagyjunk parkoló autóban, mivel az utastér percek alatt életveszélyesen felmelegedhet.
A VÉSZ applikáció is segíti a tájékozódást
A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is – olvasható a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a
BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményében.
