A hőség miatt változik a Mozdulj Nyíregyháza! programja
A tartós hőség miatt több változás is életbe lép a Mozdulj Nyíregyháza! nyári programsorozatában. Egyes foglalkozások új időpontban kezdődnek, lesz olyan edzés, amely elmarad, a Városi Stadionban pedig klimatizált helyszínre költöznek a mozgásprogramok. A szervezők arra kérik a résztvevőket, hogy a kánikulában fokozottan figyeljenek a folyadékpótlásra és saját egészségükre.
A szervezők tájékoztatása szerint lakossági és oktatói kérések alapján két foglalkozás kezdési időpontja is módosul. A Városi Stadionban a hétfői Flow kezdő és újrakezdő jóga ezentúl 17:15-kor, míg a Volán-pályán keddenként tartott gerinctorna 17:30-kor kezdődik.
Kedden elmarad a gerinctorna
A rendkívüli hőség miatt a június 30-ai, Volán-pályára meghirdetett gerinctorna elmarad. A foglalkozás július 7-én már az új időpontban, 17:30-kor várja ismét a résztvevőket.
Klímás terembe költöznek az edzések
A kánikula idején a Városi Stadion szabadtéri foglalkozásait a Szabadidősport-központ klimatizált fitnesztermében rendezik meg, a terem befogadóképességének megfelelő létszámmal. A létesítményben több helyen ivóvízvételi lehetőséget is biztosítanak.
A biztonság az első
A szervezők felhívják a figyelmet arra, hogy a nyári hőségben a sportolás fokozott terhelést jelent a szervezet számára. A kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta elkerülése érdekében azt javasolják, hogy a résztvevők sportolás előtt, közben és után is gondoskodjanak a megfelelő folyadékbevitelről.
A legmelegebb, 11 és 17 óra közötti időszakban lehetőség szerint kerüljék a szabadtéri mozgást, viseljenek világos, jól szellőző ruházatot és sapkát, használjanak fényvédőt, valamint a nagy melegben csökkentsék az edzés intenzitását és időtartamát.
Amennyiben sportolás közben szédülés, fejfájás, hányinger, gyengeség vagy bármilyen rosszullét jelentkezik, az edzést azonnal meg kell szakítani, hűvös helyre kell húzódni és pótolni kell a folyadékot.
A teljes program elérhető
A Mozdulj Nyíregyháza! ingyenes nyári mozgásprogramjai továbbra is számos sportolási lehetőséget kínálnak minden korosztály számára. A részletes program és az online regisztráció a www.mozduljnyiregyhaza.hu oldalon érhető el.
