Link küldése Link küldése

Mivel helyettesíthetjük a kávét?




2018.09.19.


A kávé rengeteg embernek létfontosságú, főleg a reggeli órákban, amikor elindulunk dolgozni, és kell a löket, hogy jól és frissen induljon a napunk. Bár sok kutatás úgy tartja, hogy a kávé csökkentheti a diabétesz és a depresszió kockázatát is, de ha eltökélt célunk a teljesen egészséges és koffeinmentes életmód, akkor van egy jó hírünk: igenis léteznek alternatívák a kávé helyettesítésére.


Alma

Bizony-bizony! Az alma rendkívül jól energizál, ráadásul természetes cukrokat és szénhidrátot is juttat a testünkbe, így helyre fog állni a vércukorszintünk is. Az alma mellett tökéletes választás lehet még a kávé helyettesítésére a narancs vagy a banán is, főleg ha például görög joghurttal párosítjuk ezeket, hiszen így kiválthatjuk a reggelinket is!

Edzés

Persze, nyilvánvaló módon az embernek könnyebb felhörpintenie félálomban egy pohár feketét, mint elmenni edzeni, de el kell hinnünk, hogy az az extra adrenalin és endorfin, amit egy 30 perces tornával kapunk, sokkal többet ér, mint egy csésze kávé! Az energiaszintünk ráadásul ennek köszönhetően egész nap ki fog tartani!

Jeges víz

Ha a reggelünket egy pohár hideg vízzel indítjuk, felturbózva egy-két jégkockával, akkor garantáltan megnő az adrenalinszintünk és seperc alatt fel fogunk ébredni.

Tea

Ha komoly kávéfüggőségben szenvedünk, érdemes kipróbálni, hogy milyen, ha teával kezdjük el helyettesíteni. Így is fogunk egy kis koffeinhoz jutni, de közben erősödni fog az immunrendszerünk.

Vitaminbomba

A kávé helyett sokkal jobban járunk egy facsart gyümölcs-zöldség itallal, ami fel fog minket tölteni energiával, vitaminokkal, rostokkal és ásványi anyagokkal. Az első pár napban lehet, hogy nehezebb lesz átszokni, sőt, tapasztalhatunk bizonyos mértékű „elvonási tüneteket is” a koffeinmegvonástól, ám a rengeteg vitaminnak hála utána energikusabbak leszünk, mint valaha!

 

Forrás: ridikul.hu





« vissza

LEGOLVASOTTABB
Városi cégeink

További hírek ebben a kategóriában

Memóriafejlesztő tippek korhatár nélkül

Memóriánk a korral sajnos romlik, de nem mindegy, milyen tempóban.

Ezekkel a gyógynövényekkel megőrizhetjük az egészségünket az őszi hidegben

Az egyre hűvösebb, nyirkosabb őszi időjárás miatt sokan megfázunk.

Hogyan pörgessük fel az agyunkat az étkezéssel?

A következőkben azokról az élelmiszerekről ejtünk szót, amelyek hozzájárulnak agyunk turbózásához.

Ezzel a lenyűgöző portréval nyerték meg az Év természetfotósa versenyt

A holland győztes napokig a piszeorrú majmok közvetlen közelében élt, hogy elkészíthesse a képet.

A töklámpásfaragás magyar hagyományai

Az amerikai és angolszász eredetű halloweent egyre többen ünneplik hazánkban is.

Tényleg gyógyít az almaecet? Íme a tudományos eredmények

Katonák és sportolók is gyakran ittak ecettel kevert vizet frissítő gyanánt.



Impresszum Írjon nekünk

© 2014. Város-Kép Nonprofit Kft. Minden jog fenntartva!

Vissza a lap tetejére
Város-Kép Nonprofit Kft.© 2014. | Minden jog fenntartva!