Link küldése Link küldése

Dietetikus – ősszel fontos a vitaminpótlás




2017.10.09.



Elmondta: nyáron, napsütés és friss zöldség és gyümölcs formájában természetes módon jutunk hozzá a megfelelő mennyiségű vitaminhoz, ám ez ősszel megváltozik.
A táplálkozástudományi szakember jelezte, más-más vitaminszükséglete lehet a nőknek és a férfiaknak, a fiataloknak és az időseknek, a felnőtteknek és a gyerekeknek.
Mint elmondta, a nők esetében a havi ciklus, a hormonháztartás változása miatt nagyon fontos a vas és a folsav pótlása - utóbbi különösen terhesség esetén -, továbbá a csontritkulás megelőzésére a kalcium és a D-vitamin bevitele.
Utóbbi a férfiak és a gyerekek számára is fontos étrend-kiegészítőként. Antioxidánsként a daganatos megbetegedések megelőzését is szolgálhatja.
A gyerekek esetében - folytatta - fokozottan kell figyelni az egészséges táplálkozásra, például hasznos lehet a savanyúságok, a gabonafélék, a zöldség-gyümölcs és a tejtermékek fogyasztása.
A túlfogyasztás a vitaminok esetében is káros következményekkel járhat - mondta a dietetikus.


(Forrás: MTI)





« vissza

LEGOLVASOTTABB
Városi cégeink

További hírek ebben a kategóriában

Visszatért a telelésből az első gólya

Vassurányban hamarosan beköszönt a tavasz, ha hinni lehet a népi megfigyelésnek.

A Valami Amerika 3 a héten kerül a mozikban – A nyíregyházi Krúdy Mozi is műsorára tűzte

Hivatalosan csütörtöktől játsszák a hazai mozik a Valami Amerika 3-at.

Még ma is kutatják a levendula hatásait

A levendula lett az idei év gyógynövénye.

Még lehet jelentkezni a Virtuózok új évadára

Tavasszal indul a Duna Televízióban a Virtuózok című klasszikus zenei tehetségkutató műsor.

A fekete tányéralma lett az év gyümölcsfajtája

Nagyszüleink gyümölcsösének nagy múltú fajtája, a fekete tányéralma lett az Év gyümölcsfajtája.

A magyar folyó föltámadásának napja

A Magyar Országgyűlés február 1-jét a Tisza élővilágának emléknapjává nyilvánította.



Impresszum Írjon nekünk

© 2014. Város-Kép Nonprofit Kft. Minden jog fenntartva!

Vissza a lap tetejére
Város-Kép Nonprofit Kft.© 2014. | Minden jog fenntartva!