Link küldése Link küldése

Dietetikus – ősszel fontos a vitaminpótlás




2017.10.09.



Elmondta: nyáron, napsütés és friss zöldség és gyümölcs formájában természetes módon jutunk hozzá a megfelelő mennyiségű vitaminhoz, ám ez ősszel megváltozik.
A táplálkozástudományi szakember jelezte, más-más vitaminszükséglete lehet a nőknek és a férfiaknak, a fiataloknak és az időseknek, a felnőtteknek és a gyerekeknek.
Mint elmondta, a nők esetében a havi ciklus, a hormonháztartás változása miatt nagyon fontos a vas és a folsav pótlása - utóbbi különösen terhesség esetén -, továbbá a csontritkulás megelőzésére a kalcium és a D-vitamin bevitele.
Utóbbi a férfiak és a gyerekek számára is fontos étrend-kiegészítőként. Antioxidánsként a daganatos megbetegedések megelőzését is szolgálhatja.
A gyerekek esetében - folytatta - fokozottan kell figyelni az egészséges táplálkozásra, például hasznos lehet a savanyúságok, a gabonafélék, a zöldség-gyümölcs és a tejtermékek fogyasztása.
A túlfogyasztás a vitaminok esetében is káros következményekkel járhat - mondta a dietetikus.


(Forrás: MTI)





« vissza

LEGOLVASOTTABB
Városi cégeink

További hírek ebben a kategóriában

Egyre népszerűbb az apák napja

Az apák napját június harmadik vasárnapján tartják.

Pohner Ádám hétfőn versenyez a Bocuse európai döntőjén Torinóban

A megmérettetésen a kontinens 20 szakácsa méri össze tudását hétfőn és kedden.

Több mint 200 ezer gyerek táborozik idén nyáron

Több mint 200 ezer gyerek fog legalább egy hetet táborban tölteni a nyáron.

Ezekre figyelj különösen, ha nyáron sportolsz!

Mivel lehet hatékonyan ellensúlyozni a növekvő folyadékveszteséget?

Gyermekvasutasokat avattak Hűvösvölgyben

A tanév alatt – szokás szerint – ősszel és tavasszal is indult egy-egy négyhónapos képzés.

A szervezők százötvenezer látogatót várnak a VOLT Fesztiválra

Az idei fő fellépők közé tartozik a Depeche Mode, az Iron Maiden és az Avenged Sevenfold is.



Impresszum Írjon nekünk

© 2014. Város-Kép Nonprofit Kft. Minden jog fenntartva!

Vissza a lap tetejére
Város-Kép Nonprofit Kft.© 2014. | Minden jog fenntartva!