A piloxing az új õrület


2017.03.20.


Egyre újabb kifejezésekkel lehet találkozni a „Mozdulj Nyíregyháza!” programsorozatában. Az önkormányzat által szervezett ingyenes egészségmegõrzõ tréningek kínálatában már piloxingozhatunk is hétfõnként. De akkor mit is csinálunk...? (Megjelent a Nyíregyházi Napló 2017.03.17-i számában.)


– Kicsit táncolunk, keverve a bokszoláshoz hasonlító elemekkel és a pilates mozdulatsoraival – egyszerûsítette le szerkesztõségünknek a lényeget Lesch Zsófia, aki hétfõnként, este héttõl a Kodály iskola tornatermében izzasztja meg jókedvûen a jelentkezõket. A derû nemcsak a tréner személyiségének köszönhetõ, hanem a csapat erejének is, ami már a legendássá váló zumbaórákon is sokat hozzátesz az élményhez.

 

Fejleszti az állóképességet

 

Bár jó tudni, ez nem táncparti, hanem igazi intervall edzés. – Azért nem kell megijedni – mosolyog Zsófi.

További képekért kattintson a fotóra!

– Igaz, hogy egy órás kardiófitneszben lehet része mindenkinek, de nem kell hozzá „elõzetes” állóképesség, hiszen az aerob jellegû mozgássorozatot bárki a saját tempójában végezheti, s közben meg is állhat. Így, ha valakinek még szerényebb az edzettségi állapota, azért jöjjön, hogy jobb legyen! Legfeljebb a megterhelõbb gyakorlatokat nem csinálja majd az elején olyan intenzíven.

 

Táncolás és zsírégetés

 

Aki pedig még nem hallott róla, ne aggódjon, hiszen Magyarországon még csak három éve ismerik, ûzik ezt a világon egyedülálló mozgáskombinációt, amit egy svéd hölgynek és az õ kreativitásának köszönhetünk. Az elnevezés ugyanis tulajdonképpen betûszó, ami a hölgyek elõtt jól ismert pilates, a box és a táncolás (dancing) keveredésébõl áll össze. Azaz, dehogy áll, nagyon is mozog, aki piloxingozik... Az egyensúlyérzéket fejlesztõ, törzsizmokat erõsítõ gyakorlatok, keményebb, „ökölvívós” elemek, és táncos blokkok váltják egymást. Zsófi lelkesen meséli, hogy az elején felviszik a pulzusszámot, majd késõbb zsírégetõ fázis is következik (szerinte ez is hívó szó lehet sokaknak...), s közben jól is érzik magukat. Pláne utána! Mert a tréner azt ígéri, aki fog járni, az fogja bírni. Hétfõnként lehet gyakorolni – polifoammal és mezítláb érkezve, a tréning jellege miatt. Úgyhogy, menõ csukára sem kell költeni, csak egy órát ezzel eltölteni!

Tarczy Gyula

(Fotó: Szarka Lajos)





« vissza

TOP24
Legfrissebb hírek videóval
Programajánló
Városi cégeink


További hírek ebben a kategóriában

Kicsi séfek Nyíregyházán

Fontos, hogy a fiatalok is megszeressék a változatos és egészséges étkezést.

Friss, finom falatok a Búza térről

A helyi termelők ezen a héten is legszebb áruikat "dobták piacra".

Nőtt a vendégéjszakák száma Nyíregyházán

Az Állatpark és a Nemzeti Gyógyhely minősítést is elnyert Sóstógyógyfürdő vonzza az üdülni vágyókat.

Virtuális űrutazás a Vécseyben

A diákok interaktív előadás során ismerkedhettek meg a csillagászat és az űrkutatás eredményeivel.

II. Magbörze Sóstón

Gyermekkorát éli a Sóstói Múzeumfalu Magbörze rendezvénye, mely 2017-re programsorozattá fejlődött.

Nyíregyháza és a Nyírség is bemutatkozott az Utazás kiállításon

A turisztikai seregszemlén 23 országból több mint 300 kiállító kínálatából válogathattak a látogatók

Ezt olvasta már?
X
Tavasz Örökösföldön
A városrész parkjai, játszóterei a jó idő beköszöntével egyre látogatottabbá válnak.
Impresszum Írjon nekünk

© 2014. Város-Kép Nonprofit Kft. Minden jog fenntartva!

Vissza a lap tetejére
Impresszum Írjon nekünk
© 2014. Város-Kép Nonprofit Kft. Minden jog fenntartva!